ПОРАДИ

Хочете в 60 років виглядати на 40? Тоді дотримуйтеся цих 10 правил

Думаєте після 60 років виглядати гарно неможливо? Бачите, що ваші однолітки перетворюються на бабусь та дідусів за зовнішнім виглядом? Не впадайте у відчай, бути справжньою жінкою – означає слідкувати за собою та бути молодою в душі. Тож записуйте правила, яких справжня жінка завжди дотримується.

Усі ми колись постаріємо, і це факт! Та не треба боятися старості, приймайте її гідно. І старість – це не обов’язково негарний зовнішній вигляд. Турбуйтеся про своє тіло, і ви помітите, що вас важко назвати бабусею навіть у 60+ років. Тож, що для цього потрібно? Записуйте!

10 правил доглянутої жінки, або Як зберегти красу

Реклама
  1. Нормальна вага.

Намагайтеся споживати менше солодкої та жирної їжі, відмовтеся від газованих напоїв. Стежте, щоб не набрати багато зайвих кілограмів. Пам’ятайте, що 2-3 зайві кілограми непомітно, а 5 і більше псують ваш вигляд. Тож завжди тримайте себе в тонусі та не давайте собі послаблень.

  1. Здоровий сон.

Як це б не банально звучало, але від сну залежить не тільки здоров’я, а й зовнішній вигляд, тому не нехтуйте правилом здорового сну. Не намагайтеся «перенести» висипання на вихідні, спіть кожного дня по 8-9 годин, і на вихідні також. Так гарне самопочуття ніколи не буде покидати вас.

  1. Фізична активність.

Оберіть активність, яка вам подобається: плавайте, їздіть на велосипеді, бігайте, ходіть на фітнес чи зумбу. Можете просто гуляти кожного дня пішки не менше 1-2 годин, але не прилипайте до дивану. Фізична активність також допоможе вам почувати себе краще.

  1. Не скаржтеся.

Усі ми знаємо, що бабусі люблять побурчати. Тож, що б вас такою не вважали й не називали, намагайтеся поменше скаржитися, особливо незнайомим або малознайомим людям. Також намагайтеся не осуджувати інших.

  1. Відмовтеся від м’яса.

Риба та морепродукти набагато корисніші, до того ж смачні. Оберіть свій спосіб замінити цей продукт або ж уживайте його 1-2 рази на тиждень.

  1. Медитуйте.

Або оберіть інший спосіб, як позбавитися від стресу. Саме переживання впливають найбільше на наш внутрішній і зовнішній стан, тому обмежте стрес, наскільки це можливо. Медитація в цьому дуже гарно допомагає.

  1. Виглядайте сучасно.

Намагайтеся купувати й носити сучасний модний одяг. Це не означає, що ви повинні виглядати як підліток. Продивіться підбірки модного одягу в інтернеті для жінок 50+ або 60+ й обирайте, вихід є завжди.

  1. Відмовтеся від aлкоголю.

Це зовсім некорисний продукт, який забирає ваші здоров’я та красу. Уникайте aлкоголю, наскільки це можливо, а якщо ж захотілося вuпити, то надавайте перевагу якісним дорогим винaм – вони не нaшкодять.

  1. Гарна зачіска.

Зверніться до професіонала, він допоможе вам обрати стрижку та колір волосся, які зроблять вас молодшою. Часто після 40 – це короткі зачіски, тому не шкодуйте довгого волосся, якщо так ви будете виглядати краще.

  1. Користуйтеся сучасною технікою.

Не бійтеся смартфонів, планшетів та інтернету – вони існують, щоб полегшити нам життя. Тому будьте завжди сучасною, побачите, це не так і погано, і зовсім нескладно.

Тож любіть себе, доглядайте за собою, і ви завжди будете виглядати на всі 100, навіть у 60+ років!

Реклама

Також цiкаво:

Close