Кров’яний тиск: вікові норми, симптоми гіпертонії та гіпотонії та дієві методи пониження тиску! Усе, що потрібно знати!

Якщо взяти до уваги звичайну фізіологію, то тиск — це сила, з якою наша кров тисне на всі судинні стінки. Якщо бути більш компетентними, то варто використовувати назву — кров’яний тиск, так як саме ця рідина тисне як і на всі артерії, так і на вени.

Вимірювання артеріального тиску здійснюється через артерії, а вимірювання його показників можна зробити за допомогою медичних приладів спеціального призначення.

Від чого залежить артеріальний тиск людини?

Насамперед, артеріальний тиск людини залежить від того, наскільки сильно та швидко працюють серцеві скорочення, адже за нормального тиску серце може прокачати кров у всьому організмі за 1 хвилину.

Чи можна помітити зміни в артеріальному тиску?

Найчастіше люди з поганими показниками артеріального тиску мають такі симптоми, як безсоння, погана працездатність та відсутність оптимізму.

Тиск, з яким кров давить на судини, — це показник, за яким можна говорити про стабільність функціонування вісцелярної, нервової, ендокринної та, звичайно, серцево-судинної систем.

Чим відрізняються верхній від нижнього показника тиску?

Верхній показник тиску медики називають систолічним, а нижній — діастолічним. Показники верхнього та нижнього тиску вимірюються в міліметрах ртутного стовпика.

Верхній показник нашого тиску – це та сила, з якою серце виштовхує кров до артерій, а от нижній, у свою чергу, визначається за тонусом судин.

Чим забезпечується тонус судин?

Тонус судин залежить від їхньої гладкої мускулатури. І на цей показник впливає речовина, яка має назву «ренін». До слова, цю речовину виробляють нирки, тому цей показник часто кличуть «нирковим».

Які показники артеріального тиску вважаються нормальними? 

Норма для тиску людини – це не стала величина, вона залежить від віку та ще багатьох факторів здоров’я конкретної людини. Проте за підручниками фізіології найчастіше норму вказують в межах 120/80 мм рт. ст. Проте варто знати, що такі показники артеріального тиску можуть стосуватись людини, яка перебуває в стані спокою. Найчастіше такий показник слугує правильним для здорових людей віком 20-25 років.

У здорових людей будь-якого віку тиск не може бути більшим за це значення – 140 на 90 мм рт.ст.

Нормальним показником  артеріального тиску медики вважають показник — 130 на 80 мм рт.ст.

Проте варто пам’ятати, що ці показники є індивідуальними та можуть відрізнятись.

Симптомами високого тиску можуть бути: різкий і пронизливий біль у скронях або іншій частині голови, запаморочення, набряклість рук і тіла, часті болі серця, прискорення серцевих скорочень, нудота, блювота, почервоніння на обличчі або шум у вухах.

Головними ознаками гіпертонії та гіпотонії є значні відмінності тиску від норм. 

Гіпертонія, або гіпертонічна хвороба людини, – це значне підвищення тиску. При чому це відбувається часто.

Гіпотонія – це значно знижений тиск, також на постійній основі.

Чи часто ви стежите за своїм артеріальним тиском? Фахівці з медицини радять стежити за рівнем свого артеріального тиску, адже будь-які відхилення можуть бути небезпечними для здоров’я. Навіть, якщо у вас незначні симптоми, такі як головний біль чи погане самопочуття, то радимо взяти собі за звичку зміряти артеріальний тиск.

Як можна легко позбавитися від зависокого тиску? Радимо перед тим звернутись до лікаря, адже самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. 

1. Якщо виникла ситуація, коли у вас різко погіршилося самопочуття, то спочатку радимо вам розслабитись та затримати ваше дихання на 8-10 секунд. Також радимо випити холодної води та вийти на свіже повітря. Після того, як ви повністю заспокоїтесь, радимо виміряти тиск.
2. Якщо попередня вправа не допомогла, то скористайтесь народним методом, попередньо порадившись з лікарем. Вам знадобиться яблучний оцет та вода. Усе, що потрібно зробити, це розвести його з водою в однаковій пропорції. Після цього прикласти до ступнів ніг за допомогою серветки чи ватного диска. Такий компрес варто тримати протягом десяти хвилин.
3. Якщо артеріальний тиск підвищився, коли ви перебуваєте на природі, на роботі чи в інших особливих умовах, то радимо скористатись прохолодною протічною водою. Варто нанести воду на шкіру обличчя, за допомогою рушника чи серветки прикласти до щитоподібної залози.

Радимо уникати народних засобів, які можуть вам лише зашкодити. Перед використанням будь-яких препаратів обов’язково проконсультуйтеся з лікарем та намагайтесь якомога точніше описати свої симптоми.

Ця стаття є пізнавальною. Пам’ятайте, що самолікування не є найкращим способом розв’язання проблем зі здоров’ям.

Будьте здорові!