Читати всім жінкам після 35 років! Як зрозуміти, що вам не вистачає вітаміну В12?

Нерідко, жінки потрапляють у погане становище, тому що навіть не підозрюють або ігнорують симптоми нестачі одного з головних вітамінів, що гарантують нормальне самопочуття! Найчастіше це трапляється у жінок після 35 років. Кожна жінка повинна це прочитати, щоб вберегти своє здоров’я!

Ця стаття допоможе зберегти вам вашу зовнішню красу та нервову систему.

Насправді нестача цього вітаміну дуже небезпечна, тому кожна жінка повинна знати її симптоми.  І не плутати їх з втомою чи іншими схожими захворюваннями. Отже, уважно читайте, а ще краще збережіть собі ці симптоми!

1. Запаморочення.
Зазвичай, саме у жінок, що скаржаться на часте головокруття й нездатність орієнтуватися у просторі, що викликане впливом на оболонку нервів ціанокобаламіну. Цей симптом виникає через те, що організм не здатний уникнути пошкодження нервів, бо йому не вистачає В12. Найгіршим, у цьому випадку є те, що будь-які пошкодження нервових клітин є незворотними.

2. Ламкість, сухість, надмірна жирність чи випадіння волосся. Захворювання нігтів
Будь-які проблеми з волоссям та нігтями, яких раніше не було можуть свідчити про нестачу раніше згадуваного вітаміну.

3. Відчутна слабкість у м’язах.
Окрім, звичайної слабкості ви можете відчути м’язову слабкість, причиною якого є нестача ціанокобаламіну.

4.  Задишка.
Зазвичай, цей симптом виникає внаслідок довготривалої нестачі вітаміну, яка викликає анемію. Організм не встигає доставити кисень до легень, тому починає працювати надмірно, щоб задовольнити людські потреби у кисні, тим самим викликаючи задишку.

5. Захворювання очей.
Нестача даного вітаміну може стати однією з головних причин погіршення зору, ефекту двоїння тощо. У гірших випадках він може призвести до тимчасової втрати зору.

6. Хронічна втома.
Здавалося б, ви чудово відпочили й достатньо послали, але через декілька годин ваш організм знову потребує відпочинку. Пов’язане це з тим, що організмові не вистачає кисню, що викликає його надмірну роботу.

7. Хронічна блідість та синяки під очима.
Як ми вже з’ясували, нестача цього вітаміну впливає на доставлення кисню, але, окрім цього, вона ще й впливає на кровотворення, тому організм виділяє пігмент, що надає шкіру блідого кольору, а особливо чутливій зоні, під очима, синюватого.

8. Часті судоми та оніміння.
Пов’язані такі симптоми з тим, що організм повільно доставляє кров, тому особливо страждають кінцівки.

9. Забудькуватість.
Саме так, те що ти не можеш згадати, куди поклала телефон і як звали головного героя книги, яку ти недавно прочитала, може свідчити про те, що твоєму організму лише бракує одного вітаміну.

10. Язик стає яскраво-червоним і змінюються смакові відчуття.
Якщо ваш язик набув яскраво-червоного кольору і ви помітили, що ваша улюблена страва тепер смакує інакше, то вам час перевіритися, чи достатньо у вашому організму В12.

11. Хронічний сум та поганий настрій.
Цей вітамін впливає на виробітку гормону щастя, тому тільки погіршує сум та викликає плаксивість без особливих причин.

12. Спотворення запахів.
Змінюються не тільки ваші відчуття смаку, а й нюху, тому раніше гидотний запах фарби привалюватиме вас, а запах улюблених троянд не викликатиме жодного задоволення.

13. Виникнення захворювань серцево-судинної системи.
Звичайно, будь-які порушення крові згубно впливатимуть на серце, тому не дивним є скакання тиску, чи поява тахікардії.

14. Хронічна підвищена температура.
Якщо у вас часто підвищується температура до 37, але ніяких інших інфекційних ознак не має, то вірогідно ваш організм хоче вас застерегти від нестачі вітаміну.

Найкращим способом підвищити рівень вітаміну В12, при наявності у вас якогось відсотка симптомів, буде звернення до лікаря, що підбере вам шляхи лікування. Якщо ж у вас все добре, то постарайтесь підтримувати такий же рівень вітаміну з допомогою їжі, а саме: морських продуктів, печінки, яловичини, тофу тощо.

Збережіть собі цю статтю та поділіться, щоб нею скористалися ваші друзі та знайомі!