Мануальний терапевт: Спати треба тільки на лівому боці, на правому – небезпечно!

Сон є дуже важливим не тільки для нашого зовнішнього вигляду, а й для здоров’я. Саме під час сну виробляються гормони, які впливають на наше самопочуття, красу та роботу всіх органів та систем. З кожним роком усе більше людей скаржаться на проблеми зі сном. Та не всі знають, що на це впливає не тільки кількість годин, а й положення тіла. Мануальні терапевти запевняють: краще спати на лівому боці, а на правому – шкідливо для здоров’я!

Чому краще спати на лівому боці?

Спеціалісти запевняють, що сон на правому боці може принести проблеми з травленням, серцево-судинною системою та викликати хропіння. Сон на лівому боці має багато переваг:

1. Позитивно впливає на лімфатичну систему.

Допомагає очистити кров та вивести з неї токсини.

2. Менше храпу.

Храп може бути симптомом серйозних проблем зі здоров’ям, тому обов’язково проконсультуйтеся з лікарем. Та щоб уникнути хропіння, краще спати на лівому боці, сон на правому тільки посилить проблему.

3. Підтримує здоров’я серця.

Сон на правому боці створює додаткове навантаження на серце, щоб цього уникнути, достатньо перевернутися на інший бік.

4. Полегшує печію.

Так шлунковий сік надходить до органу правильно. Якщо ж спати на правому боці, це ускладнює роботу шлунково-кишкового тракту та призводить до печії.

Тож намагайтеся спати правильно. Це допоможе не тільки покращити здоров’я, а й схуднути та виглядати краще.