Сон є дуже важливим не тільки для нашого зовнішнього вигляду, а й для здоров’я. Саме під час сну виробляються гормони, які впливають на наше самопочуття, красу та роботу всіх органів та систем. З кожним роком усе більше людей скаржаться на проблеми зі сном. Та не всі знають, що на це впливає не тільки кількість годин, а й положення тіла. Мануальні терапевти запевняють: краще спати на лівому боці, а на правому – шкідливо для здоров’я!
Чому краще спати на лівому боці?
Спеціалісти запевняють, що сон на правому боці може принести проблеми з травленням, серцево-судинною системою та викликати хропіння. Сон на лівому боці має багато переваг:
- Позитивно впливає на лімфатичну систему.
Допомагає очистити кров та вивести з неї токсини.
- Менше храпу.
Храп може бути симптомом серйозних проблем зі здоров’ям, тому обов’язково проконсультуйтеся з лікарем. Та щоб уникнути хропіння, краще спати на лівому боці, сон на правому тільки посилить проблему.
- Підтримує здоров’я серця.
Сон на правому боці створює додаткове навантаження на серце, щоб цього уникнути, достатньо перевернутися на інший бік.
- Полегшує печію.
Так шлунковий сік надходить до органу правильно. Якщо ж спати на правому боці, це ускладнює роботу шлунково-кишкового тракту та призводить до печії.
Тож намагайтеся спати правильно. Це допоможе не тільки покращити здоров’я, а й схуднути та виглядати краще.
